現(xiàn)代人，尤其是城里人，養(yǎng)生的意識越來越強了！也有很多人不到22點就早早睡下，可是總是在凌晨3-4點醒了，醒后怎么也睡不著，有的人索性拿起手機沖浪，一直到天明犯困，一天都萎靡不振。總是3、4點起床是有原因的，讓我們一起聽聽康麗萊床墊睡眠研究中心專家怎么說。
康麗萊床墊睡眠研究中心專家指出，晚間醒來有很多可能，但一般來說以下兩點原因要重視：
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