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現(xiàn)在人們由于社會(huì)的壓力，還有生活的壓力，都有失眠的現(xiàn)象，還有就是手機(jī)電腦的發(fā)展，每個(gè)人手中都有手機(jī)，到了晚上睡覺(jué)的之前都會(huì)玩手機(jī)，這樣會(huì)影響大家的睡眠，等不完之后滿腦子里還是手機(jī)上的信息，所以說(shuō)人們更難進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
現(xiàn)在失眠的人很多，然而失眠是非常痛苦的事情，有的人會(huì)吃一些有助于睡眠的藥物，但如果長(zhǎng)期使用藥物的話是藥三分毒，而且藥物是有依賴性的，那么怎樣才能治療失眠呢？今天小編來(lái)和大家了解一下。
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