昨晚你睡得還好嗎?”

現(xiàn)在很多人的作息習(xí)慣都是熬最狠的夜，吃最爽的雞，用最貴的化妝品……“我不是不知道熬夜的危害，只是仍然控制不住玩手機(jī)的沖動(dòng)?！?/span>

但，如果你不刷微博，不看抖音，不吃雞也不逛某寶，卻還是睡不著，有沒有想過是你身后的Ta在作怪?真正的原因也許就是：你身下那張不起眼的床墊！

如果你家的床墊有以下癥狀，那么就趕緊換了Ta吧：

不貼合：睡覺的時(shí)候，如果床墊太硬，與人體弧線的貼合度不夠，脊柱會(huì)處于僵挺的狀態(tài)，容易變形。當(dāng)床墊太軟就無法承托身軀，出現(xiàn)塌陷情況，脊柱長期呈彎曲狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛;過軟或過硬都會(huì)引發(fā)疾病。

有異味：不合格的椰棕或山棕等鋪墊料在制作過程中會(huì)增加大量的膠黏劑，從而造成甲醛超標(biāo)，臥室環(huán)境通常比較封閉，而床墊又是離呼吸道和皮膚最近的家具，對(duì)健康會(huì)將造成巨大的威脅。

易回潮：我們平常長時(shí)間與床墊親密接觸，睡的時(shí)間長了容易產(chǎn)生汗液，而劣質(zhì)床墊做工一般較粗糙，透氣性能極差，缺乏有效的排氣孔結(jié)構(gòu)排出人體的余熱及潮氣，保持不了床墊的干燥涼爽，容易回潮發(fā)霉，一般和床墊的結(jié)構(gòu)有關(guān)。

那么，我們要怎么挑床墊呢?

1、看尺寸：由于每個(gè)人的身高體重有所差異，而且床墊使用的人群也分為兒童、成人及老人等不同對(duì)象，盡可能留有足夠的寬度以便更好地翻身，同時(shí)也要結(jié)合使用者的年齡、睡眠情況以及臥室布局來進(jìn)行更好的選擇。

2、看面料：從表面來看，好的床墊表面平整，布料厚實(shí)、縫隙緊密，邊緣弧度均勻，做工方面會(huì)更加精細(xì)，床墊整體松緊度一致，用手輕輕觸摸會(huì)感受到順滑的手感，人體皮膚直接與床墊表面進(jìn)行接觸，不會(huì)產(chǎn)生過敏等異樣，如果發(fā)現(xiàn)面料有褶皺、斷線或露出毛邊，說明做工較差。

3、看彈簧：床墊要睡得舒適，軟硬必須要適中，而影響軟硬度最關(guān)鍵的因素就是內(nèi)部的彈簧結(jié)構(gòu)，優(yōu)質(zhì)彈簧在拍動(dòng)下彈力好，坐下去回彈力大。而劣質(zhì)彈簧在擠壓下往往有異常的響聲，嘗試不同姿勢(shì)試睡，若身體曲線能貼合床墊，沒有空隙，能輕松伸手進(jìn)去，則屬軟硬適中的床墊。

4、看填充物：床墊內(nèi)部的填充物也是決定床墊舒適度和實(shí)用度的關(guān)鍵，有些黑心商家為了減少成本會(huì)加入黑心棉等物質(zhì)以次充好。因此，在挑選床墊的時(shí)候，如果條件允許，最好能夠打開床墊的開口槽，親自查看里面真實(shí)的填充物質(zhì)，看是否和宣傳一致，輔料質(zhì)量是否過關(guān)。

兩大誤區(qū)提醒你一下

誤區(qū)1、床墊保護(hù)膜不需要撕開

新床墊的表面一般都會(huì)附帶一層保護(hù)膜，很多人以為這層保護(hù)膜不需要撕開，其實(shí)不然，床墊外部的保護(hù)膜只是外包裝，作用是保護(hù)床墊試用或運(yùn)輸過程中不被弄臟。如果不撕開薄膜，床墊無法進(jìn)行有效的透氣，很容易導(dǎo)致床墊發(fā)霉，滋生細(xì)菌和螨蟲，長期受潮還會(huì)使床墊的內(nèi)部結(jié)構(gòu)生銹。

誤區(qū)2、床墊越硬越好

每個(gè)人對(duì)軟硬的主觀感受不一致，因此床墊的軟硬也因人而異。老一輩普遍認(rèn)為硬板床更好，事實(shí)上，太硬的床墊會(huì)破壞脊柱的自然生理弧度，有可能會(huì)引發(fā)椎間盤增生等疾病;而太軟的床墊雖然短時(shí)間令人感覺柔軟舒適，但是我們的身體并不能得到真正的放松，只有軟硬度適中的床墊才能貼合身體曲線，為身體提供足夠的支撐。

小編還是要苦口婆心提醒一下大家，無論你以什么樣的方式在熬著夜，長期休息不好最終會(huì)給身體帶來很多危害的，比如變丑、變胖、變笨、變老、易禿頭、易忘事……小伙伴們可得長點(diǎn)心吧！

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